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今週末がラストの「早起き会Before5!」
朝5時前に起きる会です。
3週間の早起きチャレンジですが、
春眠暁を覚えず・・・
春ってやっぱり眠いわ~と
実感さsれた方もいるようで笑。
それでも「やってみよう!」と思って
手を上げたことをどうぞ、褒めてあげてくださいね。
人は恒常性がありますので、
「今の自分」を保とうとします。
早起きしてもなかなか続かないのは、
「早起きしてる自分」に慣れてこないから。
そこはちょこっと力技(チカラワザ)で、
ムリクリにでも量をこなして起き続けると
今度は「早起きしない自分」が気持ち悪くなってくるのです。
なんでもすぐにはうまくいかず、
こうしてタイムラグがあるのは、
人間に備わった恒常性のせい。
変化を怪しむための「生き抜く知恵」です。
だから決して、
あなたのせいではありません!!
※そう、私もちっとも悪くない♪
だから、続かないのが当たり前。
続けるにはそれなりの根拠、、
ワクワク感、目標がいるんですわ~。
「Before5!」はまた4月も開催いたします。
「4月からならできるかも?!」
という根拠の無い自信、大歓迎!!
次回もぜひご参加くださいね~。
週末まであと2日、
最後までメンバーさん、がんばりましょー。
Author:ayumou01
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