今週末がラストの「早起き会Before５！」

朝5時前に起きる会です。

3週間の早起きチャレンジですが、

春眠暁を覚えず・・・

春ってやっぱり眠いわ～と

実感さｓれた方もいるようで笑。

それでも「やってみよう！」と思って

手を上げたことをどうぞ、褒めてあげてくださいね。

人は恒常性がありますので、

「今の自分」を保とうとします。

早起きしてもなかなか続かないのは、

「早起きしてる自分」に慣れてこないから。

そこはちょこっと力技（チカラワザ）で、

ムリクリにでも量をこなして起き続けると

今度は「早起きしない自分」が気持ち悪くなってくるのです。

なんでもすぐにはうまくいかず、

こうしてタイムラグがあるのは、

人間に備わった恒常性のせい。

変化を怪しむための「生き抜く知恵」です。

だから決して、

あなたのせいではありません！！

※そう、私もちっとも悪くない♪

だから、続かないのが当たり前。

続けるにはそれなりの根拠、、

ワクワク感、目標がいるんですわ～。

「Before５！」はまた4月も開催いたします。

「4月からならできるかも？！」

という根拠の無い自信、大歓迎！！

次回もぜひご参加くださいね～。

週末まであと2日、

最後までメンバーさん、がんばりましょー。