子育て中ワーキングマザーの笑うアンチエイジングな生活
アラフォー・ワーキングマザーが30代のココロとカラダを維持をモットーに歩き続ける毎日を紹介します♪
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「Before5!」愛好会の皆さま、お待たせいたしました。

いよいよ日も長くなり、暖かさも少しずつ感じられるようになってきた、

今日この頃。


本格的な春到来の前に、今から少しずつ・・・

固まった体を伸ばしてゆくように、毎朝の習慣に「早起き」を取り入れてみませんか?

朝の準備がスムーズにできると、1日なんだか得した気分が味わえます。


もちろん、夜も早く寝てしまうので、

自律神経のことを考えても、美容のことを考えても効果大♪


太陽の上がる時間とともに、自分も起きるということは

人間の自然な姿でありましょう。




チェック早起きしたいけど、決心がつかない。

チェック3日くらいで心が折れる。

チェック仲間がいてくれたら続けられそうな気がする。

チェック楽しい企画に気軽にのっかりたい。

チェック早起き友達をたくさん作りたい♪




そんなアナタにオススメの

朝5時前に起きる会「Before5!」は、回を重ねること8回。

現在100名以上のメンバーが在籍中でして、

今回でちょうど1周年となる模様ですパチパチ





前回1月開催のときは、やっぱり暗くてサブくてどうしても

起きられなかった!というみなさんも、今回はぜひリベンジで。


幽霊部員のアナタも、久々にいかがですか?





今回は来週月曜日、3月10日から3月30日(日)までの、21日間といたします。

みなさんふるってご参加くださいね~

参加コメント、お待ちしております。



募集要項はこちら!

【Before5】朝5時前に起きる会~season8!

早起きは3文の得。


朝時間は私の時間。


うまくいっている人の習慣は早起きである。


そんな話を聞いて、

「やってみたいけど、一人だとなかなか続かないの…。」

「きっかけさえあればねぇ。」って思うアナタ。




同じく、早起きしたい仲間と一緒に挑戦してみませんかー?

出勤前・家事前の穏やかで静かな時間を、自分のために作り出しましょう。

早起き女性はポジティブ!パワフル!な方が多いのです。


朝5時前を目標に、3週間の早起きチャレンジをする会。

それが・・・



朝5時前に起きる会「Before5!」です。

ぴん参加資格

フェイスブック(FB)に登録されている方限定です。

参加される方は皆さん、FBのグループ「Before5!朝5時前に起きる会」に入っていただきます。
※「大森あゆみ」とFacebookで友達になっていない方は、友達申請&メッセージ「B5に参加します」でお願いします。


ぴん開催期間

 3月10日(月)~3月30日(日)までの21日間。

※平日のみ参加、でも可。「Before6!」にしてもらっても可。


ぴん活動方法

 朝5時前に起き上がり、FBグループにて

「起きました、おはようございます!」とご挨拶の書き込みをしていただきます。


※5時過ぎてしまっても、書き込んでくださって結構です♪

「遅れました!明日こそ!!」という方もたくさんいます(笑)。


ぴん参加方法

この記事にコメントで参加表明してください。

※「大森あゆみ」とFacebookで友達になっていない方は、友達申請&メッセージ(「B5に参加します」)してください。





ただ朝5時前に起き上がって、自己申告の挨拶をする。

それだけのとってもシンプルな活動内容です。


自分の早起き目標が4時ならば、それもOK!

「5時はムリそうだから、6時前にしときます」とか
「平日だけ参加します。」というのもOK!


とにかく、自分の決めた目標通りに起き上がってくださればOKです。

ご自身の生活環境の建て直しに、どうぞお好きなようにご活用くださいませ。

遅れても誰も責めませんから、大丈夫ですよ。


※ちなみに会長、大森は、

いつも5時2分前、もしくは1分前にしかコメントできません・・・




思い立ったら吉日!の好奇心旺盛な皆さまのご参加、お待ちしておりまーすキャッ☆



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1. はいはーい!
B5参加させてください♪
暖かくなってきたので、ようやく決心がつきました…笑
[2014/03/03 20:34] URL | 比叡山坂本 アタマのコリほぐしセラピスト山極美加 #79D/WHSg [ 編集 ]
2. 無題
参加させてくださーい。多分before6の平日のみで。
[2014/03/03 21:25] URL | まきこ #79D/WHSg [ 編集 ]
3. ( ̄□ ̄;)げっ!
もう始まるんかい!!
今回もやばそ~(笑)
[2014/03/03 23:29] URL | 『楽感ナビ☆キラリスト』森あおい #79D/WHSg [ 編集 ]
4. B5参加します!
気になってたんです!
この企画!
参加します(≧∇≦)
私は、早起きは得意なんですが、起きるだけで動かないの!
おばあちゃんみたい!目が覚める(^^;;
何かしたい!朝!
よろしくお願いしますm(_ _)m
[2014/03/04 01:45] URL | ナンタケットバスケット作家RINA #79D/WHSg [ 編集 ]
5. 待ってましたぁ( ´ ▽ ` )ノ
前回初めて参加して、なかなか起きれなかった幽霊部員ですが、今回も参加しま~す( ´ ▽ ` )ノ
あまりに、起きれなくなってきてたので、ホントに待ってましたよぉ~(^_−)−☆
[2014/03/04 02:00] URL | Sawa #79D/WHSg [ 編集 ]
6. Re:待ってましたぁ( ´ ▽ ` )ノ
>Sawaさん
ありがとうございます。では今回こそ~!幽霊部員と起きる起きる詐欺脱出でよろしくお願いします。朝時間楽しみましょう~
[2014/03/04 09:27] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
7. Re:B5参加します!
>ナンタケットバスケット作家RINAさん
笑!!目を開けただけってやつですね。朝やることを決めちゃえばいいですよね、ブログ書くとか?それでは来週からよろしくお願いします!グループ招待いたしますね~
[2014/03/04 09:29] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
8. Re:( ̄□ ̄;)げっ!
>『楽感ナビ☆キラリスト』森あおいさん
もう春ですぜ。今回も期待せず待ってる~♪
[2014/03/04 09:29] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
9. Re:無題
>まきこさん
ありがとうございます~FBで大森に友達申請&メッセージいただけますか?グループ招待いたします。平日6時ですね、かしこまりました~♪
[2014/03/04 09:32] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
10. Re:はいはーい!
>比叡山坂本 アタマのコリほぐしセラピスト山極美加さん
それはよかった!太陽の光のありがたさを痛感しますよね。グループ招待しますので、自己紹介よろしくお願いしまーす。
[2014/03/04 09:33] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
11. 無題
参加しま~す。

よろしくお願いします。^^
[2014/03/04 10:02] URL | お客様に選ばれる!開運!引き寄せネーム鑑定士:河田幸子 #79D/WHSg [ 編集 ]
12. 参加しまーす♪
今回も参加させていただきまーす!

暖かくなってきたので、起きやすいはず!!
[2014/03/04 12:39] URL | ホールビューティー セラピスト ゆうりん #79D/WHSg [ 編集 ]
13. 参加します!
早起きは大の苦手ですが、きっかけを待っていました!
一晩考えての参加表明です。
よろしくお願いします☆
[2014/03/04 13:09] URL | 京都 癒しの旅 案内人 下戸 眞由美 #79D/WHSg [ 編集 ]
14. Re:無題
>お客様に選ばれる!開運!引き寄せネーム鑑定士:河田幸子さん
ありがとうございまーす!
いい朝時間を過ごして、いいこと引寄せましょう♪
[2014/03/04 17:17] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
15. Re:参加しまーす♪
>ホールビューティー セラピスト ゆうりんさん
そうそう、起きやすいはず!!だと思われます笑。一緒に早寝早起きしましょー♪
[2014/03/04 17:18] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
16. Re:参加します!
>京都 癒しの旅 案内人 下戸 眞由美さん
おー!まゆみさん!嬉しいご参加ありがとうございます♪ひと晩寝かせるところがまゆみさんらしくてステキ。ゆるりと参りましょう、どうぞよろしくお願いします。
[2014/03/04 17:19] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
17. 無題
今回もよろしくです(*^^*)
目標~二度寝厳禁!!
[2014/03/04 23:05] URL | 京都伏見桃山の元気発信メーカー  アラカン亜実瑠さん #79D/WHSg [ 編集 ]
18. Re:無題
>京都伏見桃山の元気発信メーカー  アラカン亜実瑠さんさん

ありがとうございます~今回もよろしくお願いしますね♪
[2014/03/05 07:39] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
19. いまなら…
Before5 参加させてくださいっ!
いまなら、できる!
[2014/03/05 08:15] URL | 小悪魔エンジェルメッセンジャー♡大坪千洋 #79D/WHSg [ 編集 ]
20. Re:いまなら…
>小悪魔エンジェルメッセンジャー♡大坪千洋さん
わはは!今ならできますとも♪
どうぞよろしくお願いします。
グループ招待いたしますね!
[2014/03/05 08:45] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
21. よろしくお願いします。
久しぶりですが、平日のみ&起きれない時はビフォー6で(笑)ぜひ参加させて下さいm(_ _)m
[2014/03/05 09:02] URL | 手相とタロットと潜在数秘術でもっと明るい未来へ!占い師:真以 #79D/WHSg [ 編集 ]
22. はじめまして
河田幸子さんのブログから来ました。

とっても面白そうな企画ですね!

最近寝るのが遅くなってしまって、5時に起きたいのになかなか起きれなくて、毎朝ドタバタしていました。

お仲間がいらっしゃるのなら、楽しんで早起き出来そうです(*^▽^*)

どうぞよろしくお願いします。
[2014/03/05 09:39] URL | 鳥取県境港市エステサロン:森脇千恵 #79D/WHSg [ 編集 ]
23. Re:よろしくお願いします。
>手相とタロットと潜在数秘術でもっと明るい未来へ!占い師:真以さん
お!「洗濯してもらえる愛妻友の会」の真以さん♪春に向け、ゆるりといきましょう。よろしくお願いします!
[2014/03/05 10:14] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
24. Re:はじめまして
>鳥取県境港市エステサロン:森脇千恵さん
ありがとうございます~♪とってもお気楽な早起きの会です!どうぞ楽しんでご参加くださいね。よろしくお願いします。
[2014/03/05 10:15] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
25. こんにちは!参加します^ ^
はじめまして!

河田幸子さんのfacebookからまいりました!

もともと5時20分おきの毎日なので、ちょっと頑張ればできそうです。
やって見ます。

一緒に寝てる家族から、目覚まし時計の苦情がきそうなので、目覚ましなしで、体内時計での早起きを目指します!
[2014/03/05 11:47] URL | 由比ガ浜の親子英会話教室 船山直子 #79D/WHSg [ 編集 ]
26. 待ってました^^
リベンジ参加します(笑)

今回も よろしくお願いいたします^^
[2014/03/05 13:37] URL | ぱしこ*おおした みゆき* #79D/WHSg [ 編集 ]
27. Re:こんにちは!参加します^ ^
>由比ガ浜の親子英会話教室 船山直子さん
ありがとうございます♪大森のFBへ「B5参加します」とメッセいただけますか?来週月曜から開始です♪どうぞよろしくお願いします。
[2014/03/05 18:06] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
28. Re:待ってました^^
>ぱしこ*おおした みゆき*さん
はーい、ありがとうございます♪今回のが起きやすいはず。どうぞよろしくお願いしますね。
[2014/03/05 18:07] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
29. B5参加希望
はじめまして。

いつもブログを楽しみにしております。
B5に参加希望、よろしくお願いします。
[2014/03/05 18:46] URL | サンクサンス 石丸 思 #79D/WHSg [ 編集 ]
30. Re:B5参加希望
>サンクサンス 石丸 思さん
ありがとうございます~!さきほどグループ招待いたしましたので、自己紹介などお願いします。ゆるりと早起き、楽しみましょう♪
[2014/03/05 19:38] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
31. 初めまして
B5orB6参加したいです。
8か月の娘の夜泣きが続きているのでできないときもあるかもしれませんが。(^▽^;)
早起きをクセにしたいです!
よろしくお願いいたします。
[2014/03/05 22:15] URL | 女性のための人生鑑定士 えるか #79D/WHSg [ 編集 ]
32. Re:初めまして
>女性のための人生鑑定士 えるかさん
ありがとうございます。来週月曜からよろしくお願いします!
[2014/03/08 08:15] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]














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