子育て中ワーキングマザーの笑うアンチエイジングな生活
アラフォー・ワーキングマザーが30代のココロとカラダを維持をモットーに歩き続ける毎日を紹介します♪
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お正月の実家帰省で、すっかりペースがのんびりに。

子ども達も夜更かしに慣れてしまった生活、そろそろ戻していかないと学校が始まっちゃう!





去年は後半から、家族の事情でいろいろとありまして・・・

生活スタイルが夜型に傾いてしまいました。


しかしここらでちょっと気合を入れて、早起きに再挑戦します!

やっぱり早めの活動が吉!のような気もするし。


ただ、このサブさに勝てるかどうか、あんまり自信ないんですけど…さむい。






もし、早起きに興味がある人がいらっしゃいましたら、一緒にやってみませんか~。

朝5時前に起きる会「Before5!」

冬は参加者が少ないので、4月まではひっそりこっそり開催いたします(笑)。


今回は祝日などを考慮して、今週水曜からの開始とします。

※朝活ミーティング・ランチ会は今回は時間が取れずありません!ご了承ください。



募集要項はこちら!

【Before5】朝5時前に起きる会~season7!



早起きは3文の得。


朝時間は私の時間。


うまくいっている人の習慣は早起きである。


そんな話を聞いて、

「やってみたいけど、一人だとなかなか続かないの…。」

「きっかけさえあればねぇ。」って思うアナタ。




同じく、早起きしたい仲間と一緒に挑戦してみませんかー?

出勤前・家事前の穏やかで静かな時間を、自分のために作り出しましょう。

早起き女性はポジティブパワフルな方が多いのです。


朝5時前を目標に、3週間の早起きチャレンジをする会。

それが・・・



朝5時前に起きる会「Before5!」です。

ぴん参加資格

フェイスブック(FB)に登録されている方限定です。

参加される方は皆さん、FBのグループ「Before5!朝5時前に起きる会」に入っていただきます。
※「大森あゆみ」とFacebookで友達になっていない方は、友達申請&メッセージ「B5に参加します」でお願いします。


ぴん開催期間

 1月 8日(水)~1月28日(火)までの21日間。

※平日のみ参加、でも可。


ぴん活動方法

 朝5時前に起き上がり、FBグループにて

「起きました、おはようございます!」とご挨拶の書き込みをしていただきます。


※5時過ぎてしまっても、書き込んでくださって結構です♪

「遅れました!明日こそ!!」という方もたくさんいます(笑)。


ぴん参加方法

この記事にコメントで参加表明してください。

※「大森あゆみ」とFacebookで友達になっていない方は、友達申請&メッセージ(「B5に参加します」)してください。





ただ朝5時前に起き上がって、自己申告の挨拶をする。

それだけのとってもシンプルな活動内容です。


自分の早起き目標が4時ならば、それもOK!
「平日だけにしときます~」というのもOK!




とにかく、自分の決めた目標通りに起き上がってくださいね。

遅れても誰も責めませんから、大丈夫ですよ。



1日をエネルギッシュに♪楽しく過ごすことがゴールです!



思い立ったら吉日!の好奇心旺盛な皆さまのご参加、お待ちしておりまーすキャッ☆



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1. 参加します。^^
あけましておめでとうございます。
子供のころから早起きで、5時は余裕な時間なのですが、最近寒くて2度寝をしてしまうことが度々。
2度寝の誘惑に負けないために、参加させていただきます。^^
[2014/01/05 08:55] URL | お客様に選ばれる!開運!引き寄せネーム鑑定士:河田幸子 #79D/WHSg [ 編集 ]
2. 頑張る!!
おはようございます*\(^o^)/*
寒いなあ~自信ないなあ~
でも、頑張りまーす*\(^o^)/*
よろしくです。
[2014/01/05 09:04] URL | 錆びない人生の設計師  亜実瑠 #79D/WHSg [ 編集 ]
3. Re:参加します。^^
>お客様に選ばれる!開運!引き寄せネーム鑑定士:河田幸子さん
おお!河田さんっ!開けましておめでとうございます。ご参加ありがとうございます♪ビックリ(笑)。今週水曜から開始です、どうぞよろしくお願いします!私もがんばろ~!!
[2014/01/05 09:42] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
4. Re:頑張る!!
>錆びない人生の設計師  亜実瑠さん
私も自信ない~(笑)でもがんばります。一緒にゆるりとやりましょう。よろしくお願いします!
[2014/01/05 09:42] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
5. 参加させてくださ~い!
こんにちは。
参加させていただきたいです!

私も最近、早起きできていなくて…
ナイスなタイミングできっかけをくださって感謝で~す!ありがとうございます(*^▽^*)

午前中の時間が長いと、本当に家事も仕事もめっちゃはかどるんですよね~。

嬉しくなってきましたー。
よろしくお願いいたします。
[2014/01/05 11:44] URL | 髪飾り&指飾り、着物のお仕立て★一級和裁技能士 磯部真理 #79D/WHSg [ 編集 ]
6. 参加します‼︎
年末年始の夜型から脱出すべく、朝型ライフスタイルに切り替えのチャンス。是非、参加させてください。
寒い冬だからこそ、あえての参加でお願いします。
[2014/01/05 14:52] URL | 美眉メイクアドバイザー:西本しず #79D/WHSg [ 編集 ]
7. Re:参加させてくださ~い!
>髪飾り&指飾り、着物のお仕立て★一級和裁技能士 磯部真理さん
ありがとうございます~どうぞよろしくお願いします。そうなんです、早起きできた日は1日充実です!美容にも良いし♪一緒にがんばりましょ~
[2014/01/05 16:21] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
8. Re:参加します‼︎
>美眉メイクアドバイザー:西本しずさん
ありがとうございます!
私もバリバリの夜型から脱出すべく、重い腰を上げました(笑)。どうぞよろしくお願いします~♪
[2014/01/05 16:22] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
9. 今年も よろしくお願いいたします^^*
あゆみさん
今回も参加させてください^^

真っ暗でも起きます(笑)
[2014/01/05 17:03] URL | ぱしこ #79D/WHSg [ 編集 ]
10. Re:今年も よろしくお願いいたします^^*
>ぱしこさん
すばらしい。その意気込み、私もいただきます。今年もいい年にしましょうね♪どうぞよろしくお願いします!
[2014/01/05 17:13] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
11. 無題
あゆみさん
明けましておめでとうございます。

参加させてください~(*^^*)

年末近くに朝5時起き生活してたのですが、この年末年始でタダ崩れしてます(笑)

よろしくお願いいたしますm(__)m
[2014/01/05 18:51] URL | インナーチャイルドセラピスト 内藤美香 #79D/WHSg [ 編集 ]
12. 無題
あゆみさん
明けましておめでとうございます。

参加させてください~(*^^*)

年末近くに朝5時起き生活してたのですが、この年末年始でタダ崩れしてます(笑)

よろしくお願いいたしますm(__)m
[2014/01/05 18:52] URL | インナーチャイルドセラピスト 内藤美香 #79D/WHSg [ 編集 ]
13. Re:無題
>インナーチャイルドセラピスト 内藤美香さん
おお!ありがとうございます~♪
私もダダ崩れ(笑)。これをきっかけに這い上がりましょう!どうぞよろしくお願いします。
[2014/01/05 19:21] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
14. 参加します(*^_^*)
だらだらゆるゆるを改善したいと思っていたところ、よい機会を作って下さりありがとうございます。

よろしくお願いします(*^_^*)
[2014/01/05 19:32] URL | 神戸のライフオーガナイザー♪坂手さとこ@ソフィ #79D/WHSg [ 編集 ]
15. Re:参加します(*^_^*)
>神戸のライフオーガナイザー♪坂手さとこ@ソフィさん
ありがとうございます♪グループ招待させてもらいました!よろしくお願いしま~す。
[2014/01/05 19:38] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
16. あ、こっちでしたね
参加表明の場所まで間違えてしまいました・・

今回もゆるりと??頑張りますよ・・( ´艸`)
[2014/01/06 07:22] URL | 共進情報いんふぉ #79D/WHSg [ 編集 ]
17. Re:あ、こっちでしたね
>共進情報いんふぉさん
うふっ♪OKですよ~。
[2014/01/06 07:25] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
18. 参加させてください♪
遅ればせながら・・あけましておめでとうございます^^
去年からかなり夜型になってしまっているので思い切って生活を切り替えたいです。
この寒さでは一人では実行できそうにありませんので(笑)

どうぞよろしくお願いします♪
[2014/01/06 21:36] URL | 大阪阿波座 とろけるリンパでスタイル美人 南ともか #79D/WHSg [ 編集 ]
19. Re:参加させてください♪
>大阪阿波座 とろけるリンパでスタイル美人 南ともかさん
ありがとうございまーす!
大歓迎ですよ♪さきほどグループ招待しましたので、水曜からどうぞよろしくお願いします。
[2014/01/06 21:48] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
20. 参加させて下さい!
あゆみさん

大阪セミナーでお世話になります
須藤千景です。^^

5時起き!参加させて下さい。(^▽^;)

よろしくお願い致します。^^
[2014/01/07 18:54] URL | 心もとけるマッサージ★千笑★須藤千景 #79D/WHSg [ 編集 ]
21. Re:参加させて下さい!
>心もとけるマッサージ★千笑★須藤千景さん
どうぞどうぞ~♪
モロモロどうぞ、よろしくお願いします。
楽しんでいきましょー!
[2014/01/07 19:21] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
22. よろしくお願いします
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします☆

生後四ヶ月の三男、なかなか寝付かなかったり授乳でろくに眠れない日があったりで、とりあえず不規則な日々が続いています。
とりあえず朝は起きる!のクセをつけるために思い切って参加します。
早起きは元来苦手なのですがどうなることやら・・・。
[2014/01/07 20:59] URL | hit☆mi #79D/WHSg [ 編集 ]
23. 参加します
超夜型をどないかしたかったので、
とってもすばらしい企画、うれしいです!
ぜひ参加お願いします。
[2014/01/07 22:25] URL | 尼崎塚口笑いヨガリーダーまぁやん(おざきまみ) #79D/WHSg [ 編集 ]
24. 遅ればせながら!
5時前に起きる会♪
参加希望します!!

明日☆楽しみです\(^o^)/
明日よろしくお願いいたします♪
[2014/01/07 23:31] URL | eight #79D/WHSg [ 編集 ]
25. さ、参加希望です…!
既に日付が変わり
本当に起きられるのか!?というところですが…
朝がとにかく弱くて
いつも徹夜作業ばかりなので、
ここらでいい加減改善したい!と思っています。
今日からが難しければ明日からでも!
是非よろしくお願い致します。
[2014/01/08 00:05] URL | まな*(高西愛美) #79D/WHSg [ 編集 ]
26. はじめまして~(*^^*)
おはようございます!
富山の桃井と申します。

林美子さん、吉野有紀子ちゃんと友達です。

B5、以前より隠れファンです。

どうぞ、今回お仲間に入れてください。
宜しくお願い致します。
[2014/01/08 05:03] URL | kyoko #79D/WHSg [ 編集 ]
27. Re:よろしくお願いします
>hit☆miさん
ありがとうございます♪
初日、起きられましたね~。
思いついたことは、とりあえずやる!
であと20日がんばってみましょ。
よろしくお願いします!
[2014/01/08 08:45] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
28. Re:参加します
>尼崎塚口笑いヨガリーダーまぁやん(おざきまみ)さん
ありがとうございます♪
早起きしたい方を応援するこの企画、
ぜひのっかってくださいませ。
最後までどうぞよろしくお願いします。
[2014/01/08 08:47] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
29. Re:遅ればせながら!
>eightさん
ありがとうございます!
今朝グループ招待してます、どうぞよろしくお願いします!
[2014/01/08 08:48] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
30. Re:さ、参加希望です…!
>まな*(高西愛美)さん
あら、馬車馬の・・・
徹夜作業ばかりって・・・
だ、大丈夫ですか?!
もちろん参加はOKですよーがんばってみてくださいね♪5時じゃなくて、自分の目標でいいですからねー
[2014/01/08 08:49] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
31. Re:はじめまして~(*^^*)
>kyokoさん

隠れファン(笑)ぜひ1歩前へ。
FBでお友達申請してもらえると嬉しいデス。
もうなってます?
そしたら、グループ招待いたしますよ~
早起き女子を全力で応援いたします!
どうぞよろしくお願いします
[2014/01/08 08:52] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
32. 参加表明ー!!
あと少しで100人、の言葉に
つい参加したくなりました(笑)
仕事早番の時には5時に起きないと間に合わないので
毎日早番のつもりで起きようと思います!!
(休み除く…( ̄▽ ̄;))
よろしくお願いします♪
[2014/01/08 10:11] URL | うめちゃん #79D/WHSg [ 編集 ]
33. Re:参加表明ー!!
>うめちゃんさん
ありがとうございます♪
毎日早番(笑)!そうですね、その感じいいです♪3週間ずーっと早番でがんばりましょう(休み除く)どうぞよろしくお願いします。
[2014/01/08 10:57] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
34. 参加きぼうです!
FBにてお友だち申請させて頂きますので、よろしくお願いいたします(*^^*)ノ
[2014/01/08 13:15] URL | オン #79D/WHSg [ 編集 ]
35. よろしくお願いします
はじめまして
何よりもやらなくてはいけないと思いつつ
何よりも苦手なものそれは早起きです
ぜひ参加させてください!!
[2014/01/08 13:21] URL | 起業ママ応援!イベント&布ナプキンLUCY’S #79D/WHSg [ 編集 ]














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