子育て中ワーキングマザーの笑うアンチエイジングな生活
アラフォー・ワーキングマザーが30代のココロとカラダを維持をモットーに歩き続ける毎日を紹介します♪
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今日は、いつもより早く夕ご飯を作ったので、この時間余裕♪


しかも、昨日はクリスマスで食べ過ぎたため、

今日は調整の「ゴハン&味噌汁」のみ。


そりゃあ余裕だよねぇキャッ☆





実は今朝になってもまったくお腹がすかず。

朝ごはんを抜き、昼ごはんを抜き、

ようやく今になって、消化されてきた模様。



やはりなんでも「過ぎたるは及ばざるが如し」。



ちょっと違うか?







少量のご飯と、大根の味噌汁でもう満足。

今週末の忘年会に備え、胃腸を休ませることにします。



胃腸オツカレ気味の皆さんは、よく噛んで食べてください。






昨日見た、ベジタリアン料理家ericoさんの記事に


「ありがとうございます」って心で言いながら噛む。

そうすると、10文字だから10回噛める。


1回目は農家さんに感謝。

2回目は一緒に食べる人に感謝。

3回目は・・・作った自分だから、自分に感謝。ございます無しで5回?!


これで、20回~30回の咀嚼が可能です♪



みたいなことが書いてあり、

「なるほど~!それわかりやすい!!」

と手を叩き、早速実行いたしました。



感謝とともに唾液~

そして胃腸元気~


なんとすばらしいんだ~♪





とにかく、よく噛めば唾液が分泌されます。

これが消化を助ける特効薬♪


胃腸の弱りが病気を助け、症状を悪化させていきますから。


胃にやさしいのは、○ンシロンでも大○漢方胃腸薬でもない。

あなたが体内で、ナンボでももっている「ツバ」なのだ~!!!




コレ、タダやで?

image


パーティシーズンはまだまだ続く!

あなたの体はあなたがいたわりましょう♪



今日は早く寝ようっと。

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