子育て中ワーキングマザーの笑うアンチエイジングな生活
アラフォー・ワーキングマザーが30代のココロとカラダを維持をモットーに歩き続ける毎日を紹介します♪
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早起き大好き女子!のみなさん、お待たせいたしましたー。


夏も元気にがんばりましょう♪

「【Before5】朝5時前に起きる会」。


なぜかとっても好評で、やるたびにメンバーが増殖しております♪


そんなわけで今回、4回目の開催を決定いたしましたーキャッ☆! 

詳細はこちら!

。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・



【Before5】朝5時前に起きる会~season4!




早起きは3文の得。


朝時間は私の時間。


うまくいっている人の習慣は早起きである。


毎日が楽しくなる♪【京都伏見】土曜美人講座-image


そんな話を聞いて、

「そりゃやってみたいけど一人だと続かないのよね。」

「きっかけさえあればねーあはは。。。。」って思うアナタ。


それならば、仲間と一緒に早起きに挑戦してみませんかー?



題して、


After5ならぬ、「Before5」プロジェクト!


朝5時までに起きる会!



(c) .foto project

メモ 開催要項

ぴん開催期間

8月 1日(木)~8月21日(水)までの21日間、朝5時前に早起きします。

ぴん活動方法

朝5時前に起き上がり、フェイスブックのグループにて「起きました、おはようございます!」とご挨拶していただくという、、それだけのことです(笑)。


しかし、それだけでかなりのキンチョー感!私も何度飛び起きたことか…。


ぴん開催中、開催後のイベント

①顔合わせ&激励ミーティング 8月10日(土)8時~ カフェにて朝活!

②終了ご褒美ランチ会      8月21日(水)以降の日程  みんなで「ご褒美☆ランチ会」します。


【こちらのイベントは参加自由、場所は京都です。】


ぴん参加方法

この記事にコメントで参加表明してくださいませ。

メンバーさんは、フェイスブックのグループ「Before5!朝5時前に起きる会」に入っていただきます。よって、FBしている人限定です。



ただ朝5時前に起き上がって、自己申告の挨拶をする、というだけのとってもシンプルな活動内容です。


「朝5時なんて簡単よ~」っていう方は

「4時起き宣言!」していただいても構いませんよ。


「平日だけにしときます~」というのもOK。

とにかく、自分の決めた目標通りに起き上がってくださいね。

遅れても誰も責めませんから、大丈夫ですよ。



「早起き!」に縛られすぎず、どうせやるなら楽しくやる♪

とにかくエネルギッシュに、1日を無駄なく過ごすことがゴールです。



思い立ったら吉日!の好奇心旺盛な皆さまのご参加、お待ちしておりまーすキャッ☆


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1. 無題
今回も参加致します!
よろしくお願いしますm(_ _)m
[2013/07/24 22:36] URL | ささやん #79D/WHSg [ 編集 ]
2. 今回もよろしくお願いいたします<(_ _*)>
season3では体調を崩して半分くらいしか起きれませんでした(_ _;)

勤務先、夏が1番ハードなんですが
どこまでchallengeできるか ってのにチャレンジしたいです。
よろしくお願いいたします*
[2013/07/24 22:47] URL | ぱしこ #79D/WHSg [ 編集 ]
3. こんばんは。
前々から5時起き挑戦したくて、目覚ましは5時に合わせているのになかなかおきられていません。

気合入れて挑戦したいと思います。
宜しくお願いします。
[2013/07/24 23:07] URL | スピリチュアルアーティスト 亜紀 #79D/WHSg [ 編集 ]
4. 無題
まってました!!今回も参加します。
あゆみさん~いつもありがとうございます(^。^)y-.。o○
[2013/07/24 23:19] URL | 錆びない人生の設計師  亜実瑠 #79D/WHSg [ 編集 ]
5. は~い!
season3、ボロボロやったから再チャレンジ!

ほんまかいなぁ~って聞こえてきそうやけど(笑)

よろしくで~す(*^_^*)
[2013/07/24 23:22] URL | 『楽感ナビ』森あおい #79D/WHSg [ 編集 ]
6. 初参加
夏なら、早起きできるかも⁈
どうぞよろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
[2013/07/24 23:29] URL | すうちゃん #79D/WHSg [ 編集 ]
7. きたーーーー!
今、ひとりでほそぼそと続けておりました~!
さびしかった~
参加させていただきます!
みんなでやると楽しいですよね~
あゆみさん~いつもありがとう^^
[2013/07/25 00:44] URL | とりいゆかこ #79D/WHSg [ 編集 ]
8. あゆみさ~ん。
今回も、もちろん参加させていただきます♪

夏休み中も、頑張って早起きします!

どうぞ、よろしくお願いします。
ありがとうございます(*゚▽゚*)
[2013/07/25 04:50] URL | momota #79D/WHSg [ 編集 ]
9. 参加します^ ^
ワーイ!シーズン4待ってましたー!
今回もよろしくお願いします♪
あゆみさんありがとうございます^ ^
[2013/07/25 06:00] URL | 京都・初心者のための写真教室:藤本まり #79D/WHSg [ 編集 ]
10. 無題
わーい♪
待ってましたー!!
今回ももちろん参加します!!

10日の朝活行きたいー
行けるかな?
京都駅とか新大阪とかならちらっと顔出しくらい間に合うかも。
[2013/07/25 07:11] URL | maki @イラストやさん #79D/WHSg [ 編集 ]
11. 初参加です
5時前に起きようと思いつつなかなか出来ないので、参加して頑張ろうと思います。
よろしくお願いします。
[2013/07/25 07:11] URL | 手相とタロットと潜在数秘術でもっと明るい未来へ!占い師:真以 #79D/WHSg [ 編集 ]
12. おはようございます
さぁ仕切りなおして頑張りますよ(笑)
[2013/07/25 07:21] URL | 共進情報いんふぉ #79D/WHSg [ 編集 ]
13. はーい
参加します!5時台には起きてるけど、、。
頑張りまーす。
[2013/07/25 07:58] URL | “素”っぴん派カラーセラピスト佐伯 典子 #79D/WHSg [ 編集 ]
14. 参加お願いします
あゆみさ~ん
今回もよろしくお願いします(^O^)/
また、みなさんと『おはよう』言いあえるの
楽しみにしていますo(^-^)o
[2013/07/25 09:06] URL | myua #79D/WHSg [ 編集 ]
15. 無題
バッグクリエーターの弓削珠緒です。アメブロはやっていないので。FBと他のブログはやってます。(^_^)

早起きどうしてもできないので参加したいです!よろしくお願いします!!!
[2013/07/25 09:18] URL | tamao #79D/WHSg [ 編集 ]
16. Re:無題
>ささやんさん
ありがとうございます。今回もがんばりましょー!
[2013/07/25 11:34] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
17. Re:今回もよろしくお願いいたします&lt;(_ _*)&gt;
>ぱしこさん
ありがとうございます。あまりムリされないように、気をつけてくださいね。自分が気持ちいいくらいが一番ですから♪よろしくお願いします。
[2013/07/25 11:35] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
18. Re:こんばんは。
>スピリチュアルアーティスト 亜紀さん
ありがとうございます♪5時前だったら1分前でもOKですから(笑)。一緒に楽しみましょう♪よろしくお願いします!
[2013/07/25 11:36] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
19. Re:無題
>錆びない人生の設計師  亜実瑠さん
いつもありがとうございます!今回もガッツリ起きましょ~。お忙しそうなので、体調管理にもなりますね!よろしくお願いします。
[2013/07/25 11:37] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
20. Re:は~い!
>『楽感ナビ』森あおいさん
え~!ほんまにやるのぉ~(笑)?!
ネエサンはまずちゃんと寝るとこから始めてくださいませ。どうぞよろしくお願いします!
[2013/07/25 11:38] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
21. Re:初参加
>すうちゃんさん
ありがとうございます!そうそう、夏ならできますよ~。明るいですからね。自分時間をバッチリ楽しんでくださいませ。どうぞよろしくお願いします。
[2013/07/25 11:39] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
22. Re:きたーーーー!
>とりいゆかこさん
ありがとうございます。ひとり「Before5!」してたんですね(笑)。とりいさんなら一番乗りも可能でしょう。期待しておきます!どうぞよろしくお願いします。
[2013/07/25 11:39] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
23. Re:あゆみさ~ん。
>momotaさん
ありがとうございます!いつでも早起きされてますけどね(笑)。私をしごく側に回ってください。どうぞよろしくお願いします!
[2013/07/25 11:41] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
24. Re:参加します^ ^
>京都・初心者のための写真教室:藤本まりさん
ありがとうございますー。今回もやりますよ!打ち上げランチも楽しみですね。またどこかステキな場所あったら教えてくださーい。よろしくお願いします!
[2013/07/25 11:42] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
25. Re:無題
>maki @イラストやさんさん

ありがとうございます。10日はスケジュールいっぱいでは(笑)?お会いできるのを楽しみにしていますね。どうぞよろしくお願いします!
[2013/07/25 11:43] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
26. Re:初参加です
>手相とタロットと潜在数秘術でもっと明るい未来へ!占い師:真以さん
あ!真以さん、ありがとうございます♪ぜひ参加して、皆さんの早起きっぷりを感じてくださいませ。どうぞよろしくお願いします。
[2013/07/25 11:45] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
27. Re:おはようございます
>共進情報いんふぉさん
ありがとうございます!
私も仕切りなおしてがんばります~。ぼちぼちね。よろしくお願いします。
[2013/07/25 12:02] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
28. Re:はーい
>“素”っぴん派カラーセラピスト佐伯 典子さん
ありがとうございます!5時前ですよー。いつもより少し早起きしてみてくださいませ。どうぞよろしくお願いします。
[2013/07/25 12:03] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
29. Re:参加お願いします
>myuaさん
毎度ありがとうございます!4回目、感慨深いですねぇ(笑)。今回も元気に楽しくがんばりましょう♪よろしくお願いします。
[2013/07/25 12:04] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
30. Re:無題
>tamaoさん
ありがとうございます!FBやっていらしたらOK!ですよー。ぜひぜひ早起き、挑戦してみてください。FBのグループに参加要請させていただきますねー。どうぞよろしくお願いします。
[2013/07/25 12:06] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
31. はじめまして♪
beauty気功整体をしていますyurinです。
早起きしたくても、一人だとなかなかで…
こちらのBefore5プロジェクトに興味津々でした!

ぜひお仲間にいれてくださいませ~!
[2013/07/25 12:57] URL | Whole beauty セラピスト yurin #79D/WHSg [ 編集 ]
32. 初参加ー\(^o^)/
自主練は勝率4割でしたが、何とか頑張りたいと思います!

よろしくお願いしまーす(≧▼≦)

[2013/07/25 13:18] URL | 創るの大好き!たんぽぽ工房 いしいたみこ #79D/WHSg [ 編集 ]
33. 参加させてくださーい♪
私は早起きできてるし、いいやーなんて思ってたんですけど、なんだか皆さん楽しそう♪

ぜひお仲間にいれてくださーい。
[2013/07/25 13:22] URL | たつみようこ #79D/WHSg [ 編集 ]
34. 遅ればせながら・・・
遅ればせながら・・・

先程、今日の記事にもコメしてしまったのですが
改めてコチラにコメさせていただきます。

事務所&webshop改装のため
8月6日からの平日のみ参加でも、良いでしょうか?
娘の部活合宿期間とひっかけて、徹夜作業しますので^^

どうぞ宜しくお願いします*^^*
[2013/07/25 14:15] URL | オリジナルニットワンピースのソードスミス #79D/WHSg [ 編集 ]
35. Re:はじめまして♪
>Whole beauty セラピスト yurinさん
ありがとうございます!FB申請まだでしたら、よろしくお願いしますね。みんなで一緒に早起き楽しみましょう♪
[2013/07/25 20:30] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
36. Re:初参加ー\(^o^)/
>創るの大好き!たんぽぽ工房 いしいたみこさん
ありがとうございます!自主練?すごいー!!
5時1分前でもOKですから「Before5!」でお願いしますねー。よろしくお願いします。
[2013/07/25 20:32] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
37. Re:参加させてくださーい♪
>たつみようこさん
ありがとうございます!既に早起きさんですもんね♪ぜひメンバーをリードしてくださいませ。
どうぞよろしくお願いします。
[2013/07/25 20:34] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
38. Re:遅ればせながら・・・
>オリジナルニットワンピースのソードスミスさん
ありがとうございます!モチロン、自己申告でOKですよー。徹夜作業…今度いろいろお話聞かせてくださいね♪どうぞよろしくお願いします!
[2013/07/25 20:35] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
39. 参加します~!
シーズン3終了後、ちょっとだらけモードです。
なので、気合を入れて頑張ります~。
よろしくお願いします♪
[2013/07/25 22:20] URL | あゆみ #79D/WHSg [ 編集 ]
40. Re:参加します~!
>あゆみさん
同じ名前みるとドキっとします(笑)。私も崩れ気味、お互いもどしていきましょー。よろしくお願いします!
[2013/07/25 22:45] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
41. 今回も☆
こんばんは☆
出遅れてしまった( ̄◇ ̄;)
今回も参加します!
よろしくお願いします♪
[2013/07/25 23:05] URL | まどか #79D/WHSg [ 編集 ]
42. 参加させて下さい
こんばんは。初めて参加させて頂きます。
起きれない日もあるかもしれませんが、よろしくお願いします。FBで友達になっていますが、どのようにしたら良いですか?
[2013/07/25 23:24] URL | みゆ #79D/WHSg [ 編集 ]
43. Re:今回も☆
>まどかさん
ありがとうございます♪そんな出遅れてませんから大丈夫です!どうぞよろしくお願いします!
[2013/07/25 23:55] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
44. Re:参加させて下さい
>みゆさん
ありがとうございます。FBでメッセージいただいてもいいですか?あとでこちらからグループに招待させていただきます♪どうぞよろしくお願いします。
[2013/07/25 23:57] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
45. やってみます!
うどん県から移住予定のmioですから。あんまり自信はないですがやってみます!
[2013/07/26 07:21] URL | みお #79D/WHSg [ 編集 ]
46. Re:やってみます!
>みおさん
ありがとうございます。関西移転記念にぜひ!どうぞよろしくお願いします♪
[2013/07/26 09:26] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
47. おっ♩
埼玉から、参加しますm(_ _)m
[2013/07/26 22:15] URL | だいじょ~ぶな人*杉田美和 #79D/WHSg [ 編集 ]
48. Re:おっ♩
>だいじょ~ぶな人*杉田美和さん
今回もご参加ありがとうございます。
関東勢ステキです♪どうぞよろしくお願いしますねー。
[2013/07/27 01:04] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
49. Re:Re:やってみます!
>京都土曜美人講座☆大森あゆミさん
いま読み返して「mioですから」…ってどんだけエラソーなの!?とびっくり(;゚д゚)間違えて「から」と入ってしまったみたいです…スミマセン(´`:)
[2013/07/28 03:09] URL | みお #79D/WHSg [ 編集 ]
50. Re:Re:Re:やってみます!
>みおさん
ありますよねー。わかってましたから大丈夫です!たくさんお申込があるので整理しなければっ!よろしくお願いしまーす♪
[2013/07/28 06:15] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
51. 遅ればせながら…
わたしも参加したいです。
早起きが苦手です>_<
この機会を借りて、できるようにしたいです。
[2013/07/28 14:11] URL | よこ #79D/WHSg [ 編集 ]
52. 初参加でございます♪
平常は、お弁当作りで5時起きの私ですが
夏休みとあって、ついついのんびりしがち・・・。
でも、それはもったいないので
参加させて頂きま~すヽ(^。^)ノ
宜しくお願い致します♡
[2013/07/30 14:59] URL | さとう式リンパケアで身体を整える林美子♪ #79D/WHSg [ 編集 ]
53. Re:初参加でございます♪
>さとう式リンパケアで身体を整える林美子♪さん
なんと!林さん♪ご参加ありがとうございますー。3週間一緒にがんばりましょー!!
[2013/07/30 16:17] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]
54. 初めてまして
早起きには全く自信が無い私ですが「清々しい朝」のフレーズに惹かれて参加させて頂きたいと思いました。宜しくお願いします^_−☆
[2013/08/03 10:05] URL | Michiru #79D/WHSg [ 編集 ]
55. Re:初めてまして
>Michiruさん
こんにちは。
参加表明ありがとうございます!まずはFBでメッセージ&友達申請していただけますか?
よろしくお願いします。
[2013/08/07 07:10] URL | 京都土曜美人講座☆大森あゆミ #79D/WHSg [ 編集 ]














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