私はバリバリ乾燥肌で、秋冬それはとっても困るタイプなんだけど、

昨日のテレビ「世界一受けたい授業」見ました？

乾燥肌の原因は水分不足！

秋冬は水分を取り忘れる「隠れ脱水」が起こりやすいんだって。

４０歳を超えると乾燥肌は一気に進む！！

最近は「頭皮の乾燥トラブル（抜け毛）」も多いのだそうな。

女性もカツラ、流行ってるもんね～

確かに私、ドライアイでもあるのでそもそも乾燥体質なのかも。

今の状態でいうと眉毛の上と口に周りがカサカサしてます。

顔をあらっても、冬場は何気に突っ張るし

化粧ノリも悪いので、美容オイルをつけることにしました。

「普段からあんまり肉食べないしなぁ、カラダに脂が足らないのね。」

そう思っていたんですが、どうやら全然違ってました！！

おうちにある本でも調べてみましたよ。

・内臓や血液、リンパなどの異常を、いち早く知らせるのが皮膚の役目。

一番外側の皮膚に、カラダの一番奥深い部分の状態がでてくるしくみなんだそうです。

・乾燥肌の原因は、脱水または油脂、甘いものの摂りすぎ。

脂はむしろ、いらなかった！

摂りたい食品

大根、かぶ、しょうが、にんにく、パセリ、緑黄色野菜、ねぎ、りんご、わかめ、海草。

避けたい食品

肉、卵、乳製品などの動物性食品と甘いもの、アルコール類。

テレビではクレソンもいいって言ってましたね。

たくさんの野菜を鍋料理にしていただくのがいいそうです♪

※でも鍋のときってビールか日本酒・・・

このご時勢で、避けたい食品をカンペキに抜くのはホント難しい！

だけど症状として現れているときだけでも、

今よりもう少し、食べ物を工夫したらいいかもね。

私たちは、私たちが食べたもの、

選んだものでできている♪

つまりはすべて望んだとおり。

自分で結果を選んでいけるってことですな

早速今日はお鍋にしよ～っと。

※おうちにある本はこちら。

美人のレシピ―マクロビオティック望診法/洋泉社

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ふと困ったときに開けます。

マクロビじゃない人でも使えます♪