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私はバリバリ乾燥肌で、秋冬それはとっても困るタイプなんだけど、
昨日のテレビ「世界一受けたい授業」見ました?
乾燥肌の原因は水分不足!
秋冬は水分を取り忘れる「隠れ脱水」が起こりやすいんだって。
40歳を超えると乾燥肌は一気に進む!!
最近は「頭皮の乾燥トラブル(抜け毛)」も多いのだそうな。
女性もカツラ、流行ってるもんね~
確かに私、ドライアイでもあるのでそもそも乾燥体質なのかも。
今の状態でいうと眉毛の上と口に周りがカサカサしてます。
顔をあらっても、冬場は何気に突っ張るし
化粧ノリも悪いので、美容オイルをつけることにしました。
「普段からあんまり肉食べないしなぁ、カラダに脂が足らないのね。」
そう思っていたんですが、どうやら全然違ってました!!
おうちにある本でも調べてみましたよ。
・内臓や血液、リンパなどの異常を、いち早く知らせるのが皮膚の役目。
一番外側の皮膚に、カラダの一番奥深い部分の状態がでてくるしくみなんだそうです。
・乾燥肌の原因は、脱水または油脂、甘いものの摂りすぎ。
脂はむしろ、いらなかった!
摂りたい食品
大根、かぶ、しょうが、にんにく、パセリ、緑黄色野菜、ねぎ、りんご、わかめ、海草。
避けたい食品
肉、卵、乳製品などの動物性食品と甘いもの、アルコール類。
テレビではクレソンもいいって言ってましたね。
たくさんの野菜を鍋料理にしていただくのがいいそうです♪
※でも鍋のときってビールか日本酒・・・
このご時勢で、避けたい食品をカンペキに抜くのはホント難しい!
だけど症状として現れているときだけでも、
今よりもう少し、食べ物を工夫したらいいかもね。
私たちは、私たちが食べたもの、
選んだものでできている♪
つまりはすべて望んだとおり。
自分で結果を選んでいけるってことですな
早速今日はお鍋にしよ~っと。
※おうちにある本はこちら。
ふと困ったときに開けます。
マクロビじゃない人でも使えます♪
Author:ayumou01
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