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朝ごはん、食べてますか?
毎朝ご飯と味噌汁が日課の大森家でしたが、最近はちょっと変わりました。
おにぎり程度のご飯とお茶のみ。
ダンナさんがいないせいもあるのだけれど、
夕飯をたくさん食べた翌日とかおなかが空かない日は食べない。
空いてる日は食べます!
ただ、朝起きてすぐに
「おなか減った~・・・」とは思わないことが多くなったんですよね~。
そうなの!私ね、そんなにお腹すかない人なんです。
だから1日三食、あんまり食べなくてもいいみたい。
こういうの、燃費がいいっていうの?代謝が悪いって言うの?
※エッグスンシングスの激しい朝食。
子どもにも「お腹すいてる?」と聞いてご飯を用意します。
夕飯が遅かったり、前日食べ過ぎてたりすると「いらん」と言うし
早く寝ちゃった翌日なんかは「お腹減った。」と言ってきます。
大人も子どももそのときに応じて、必要な量が取れたらいいかなと。
・朝ごはんはちゃんと食べましょう。
・朝ごはんは食べなくていいんです。
・そもそも1日1食しか必要ありません!
まあ、どれでもいいよね笑。
自分がご機嫌さんでいられたら。
腹(ハラ)の感覚で、自分にも相手にも接していく日々は
どこかの誰かの理論や一般常識で物事を決めるよりも
はるかに楽しくノンストレス♪
人間の中心は
アタマじゃなくてハラよ、ハラ!!
※そんなことが身につく内田真弘せんせいの呼吸セミナーはおすすめです。
11月30日、吉川智代さん招致で寝屋川に来るって!
http://ameblo.jp/aura-blue/entry-11920011226.html
京都にも来てほしいわ~
山本春美さん「伝わる笑顔の徹底トレーニングレッスン」(11/9日)
蔦田てるよさん「キャッシュポイント講座」(11/12水) 定員8名→残1
Author:ayumou01
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