朝ごはん、食べてますか？

毎朝ご飯と味噌汁が日課の大森家でしたが、最近はちょっと変わりました。

おにぎり程度のご飯とお茶のみ。

ダンナさんがいないせいもあるのだけれど、

夕飯をたくさん食べた翌日とかおなかが空かない日は食べない。

空いてる日は食べます！

ただ、朝起きてすぐに

「おなか減った～・・・」とは思わないことが多くなったんですよね～。

そうなの！私ね、そんなにお腹すかない人なんです。

だから1日三食、あんまり食べなくてもいいみたい。

こういうの、燃費がいいっていうの？代謝が悪いって言うの？

※エッグスンシングスの激しい朝食。

子どもにも「お腹すいてる？」と聞いてご飯を用意します。

夕飯が遅かったり、前日食べ過ぎてたりすると「いらん」と言うし

早く寝ちゃった翌日なんかは「お腹減った。」と言ってきます。

大人も子どももそのときに応じて、必要な量が取れたらいいかなと。

・朝ごはんはちゃんと食べましょう。

・朝ごはんは食べなくていいんです。

・そもそも1日1食しか必要ありません！

まあ、どれでもいいよね笑。

自分がご機嫌さんでいられたら。

腹（ハラ）の感覚で、自分にも相手にも接していく日々は

どこかの誰かの理論や一般常識で物事を決めるよりも

はるかに楽しくノンストレス♪

人間の中心は

アタマじゃなくてハラよ、ハラ！！

※そんなことが身につく内田真弘せんせいの呼吸セミナーはおすすめです。

11月30日、吉川智代さん招致で寝屋川に来るって！

http://ameblo.jp/aura-blue/entry-11920011226.html

京都にも来てほしいわ～

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