子育て中ワーキングマザーの笑うアンチエイジングな生活
アラフォー・ワーキングマザーが30代のココロとカラダを維持をモットーに歩き続ける毎日を紹介します♪
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またやってしまいました。

右側の首から肩甲骨にかけて、
ものすごいハリというかコリというか…

肩を回すたびに
「ポキポキ…パキパキ…」
とカラダの内側から音が聞こえますの(汗)。

これってまさかの「○○肩?!」
がーん。

やだー。
その響きやだー!!


しかし、嫌がっている場合ではない。
なんとかならんのかな~とググって見ましたら
やっぱりあるある♪
「肩甲骨ストレッチ」動画。


その中で一番キレイな動画
「アンミカ流肩甲骨エクササイズ」をセレクト、
ちょっと実践してみたらですね…


なかなかいいじゃありませんか!!
すごいカンタンな動きなのに、驚くほどリフレッシュ♪
アンミカさん、ナイスです!
 

1回やっただけで首回すのも楽になった(気がする)。
このレベルの動作でいいなら、PC前後にカンタンにできる。
※だけどやらないからコるのだけど。


運動不足だっていうことはハイ、重々わかっておりまする。
日頃からカラダ全体を使うってことは
まあこれからね、忘れないようにするとして…
 


慢性的な肩甲骨の痛みで悩むアラフォー女性の皆さん、
一度お試しください!結構ラクになりますよー。
 

特に序盤の「腕の蹴伸びストレッチ」、オススメです。


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